?Nadziei na to, że Nowy Rok będzie pomyślny. ? ?Odporności na trudności i energii, by radzić sobie z wyzwaniami, jakie rok 2021 przyniesie. ? ? ?Spokoju wewnętrznego, głowy pełnej dobrych…

Rok 2020 za chwilę się skończy. Wszędzie słyszymy, że to był trudny rok. I to prawda, ale czy to jedyny przymiotnik, który opisuje mijające 12 miesięcy? Naturalną tendencją jest koncentrowanie…

?Chwil pełnych spokoju, wytchnienia i odpoczynku. ?‍♀️? ?Bliskości z innymi, niezależnie od fizycznej odległości. ?‍?? ?Zdrowia, bo to najważniejszy i najlepszy prezent. ? ?Wielu powodów do radości i wdzięczności. ?…

?Dziś obchodzimy Dzień Wolontariusza - wszystkiego dobrego dla tych, którzy pomagają innym! ? ?Wolontariat pracowniczy to rozwiązanie, którego jestem wielką fanką. ?Sama przez lata pracy w korporacjach angażowałam się w…

Przy okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego kilka refleksji na temat wsparcia zdrowia psychicznego w miejscu pracy, w czasach pandemii. Zdrowie psychiczne jest integralnym i niezbędnym składnikiem zdrowia. Według WHO zdrowie…

Czy wiesz, jak stres wpływa na Twój układ sercowo – naczyniowy? ❤ W ostrym stresie sercowo – naczyniowa reakcja może uratować życie. Wzrasta częstotliwość bicia serca i ciśnienie krwi, po to,…

Nie masz czasu na sen … wciąż od życia chcąc więcej? Brzmi znajomo? To nie tylko słowa piosenki Bajm, ale też jedna z postaw wobec snu. Niektórzy są zdania, że…

To dziś. Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.   Czy wiesz, że …   ?Każdego dnia w Polsce 15 osób (z czego 12 to mężczyźni) popełnia samobójstwo. To więcej śmierci niż tych…

Niby wszyscy wiemy o co chodzi, bo przecież wellbeing to po prostu stan, w którym czujemy się dobrze ? Ale wellbeing nie doczekał się jeszcze jednej, spójnej i uniwersalnej definicji.…

?Optymizm jest rozumiany na wiele sposobów. ?Jedną z teorii wyjaśniających zjawisko optymizmu jest koncepcja optymizmu dyspozycyjnego - względnie stałej cechy osobowości, która wyraża się w uogólnionych oczekiwaniach pomyślnych wydarzeń (Ch.…