Jak dożyć setki?

Składając życzenia mówi się albo śpiewa: „STO LAT!”👩‍🦳👨‍🦳 Z przyjemnością takie życzenia przyjmujemy, wszak każdy chce żyć jak najdłużej. Zastanawialiście się kiedyś jak żyć, by faktycznie dożyć tych stu lat…

Czytaj dalej Jak dożyć setki?

Multitasking – hit czy kit?

Kiedyś, dawno, dawno temu bez wahania odpowiedziałabym, że hit. Uważałam multitasking za cenną i pożądaną umiejętność, dzięki której lepiej radzę sobie z natłokiem informacji i zadań. Byłam dumna z tego,…

Czytaj dalej Multitasking – hit czy kit?

Medytacja mycia rąk

Co ma wspólnego mycie rąk, medytacja i radzenie sobie ze stresem? Więcej niż myślisz! Medytacją może być każda czynność, która jest wykonywana z pełną uwagą i zaangażowaniem w danej chwili.…

Czytaj dalej Medytacja mycia rąk

O zabawie

Jako że dziś Dzień Dziecka, napiszę kilka zdań o zabawie. Pomyśl, z czym kojarzy Ci się słowo „zabawa”? Moje pierwsze skojarzenia to: śmiech, radość, spontaniczność, beztroska, przyjemność. Zaraz za nimi…

Czytaj dalej O zabawie

Uzależnienie od stresu

  Bierzesz? Zanim się obruszysz za to pytanie odpowiedz na kolejne: Czy jesteś przekonany, że problem uzależnień Cię nie dotyczy? Dzień bez alkoholu, bez papierosa, zapobiegania narkomanii...to wszystko w kalendarium…

Czytaj dalej Uzależnienie od stresu

Dzień Dobrych Uczynków

Czy zrobiłeś już dziś coś dobrego? 19 maja obchodzimy Dzień Dobrych Uczynków, święto społecznych i bezinteresownych działań (wobec innych ludzi, ale też zwierząt czy środowiska). Kiedy jesteśmy życzliwi, czyli robimy…

Czytaj dalej Dzień Dobrych Uczynków

O docenianiu, czyli o karteczkach kudos

Psychologia pozytywna wskazuje nam drogi do osiągnięcia szczęścia, z których wiele można wdrożyć w biznesie. Docenianie innych, które jest przejawem życzliwości i wdzięczności, jest istotnym elementem wpływającym na poczucie szczęścia…

Czytaj dalej O docenianiu, czyli o karteczkach kudos

Artykuł na temat śmiechu

W majowym numerze Miesięcznika Benefit ukazał się mój artykuł na temat śmiechu jako metody redukcji stresu. Zachęcam do lektury. Miesięcznik jest bezpłatny i można go pobrać po zarejestrowaniu się tutaj:…

Czytaj dalej Artykuł na temat śmiechu

Światowy Dzień Śmiechu!

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Śmiechu. Święto to jest obchodzone od 2000 roku, współustanowione przez twórcę jogi śmiechu Madana Katarię. Misją jogi śmiechu jest niesienie zdrowia, radości i pokoju na świecie…

Czytaj dalej Światowy Dzień Śmiechu!

Wesołych Świąt Wielkanocnych!

Dobrego czasu w świąteczne dni!☀️🐰🐥🐇 Zdrowia i odporności, zarówno fizycznej, jak i mentalnej🧠👨‍⚕️ Siły, by wytrwale radzić sobie z trudnościami💪😷 Chwil pełnych spokoju, dla regeneracji ciała i ducha🧘‍♀️💤 Życzliwości i…

Czytaj dalej Wesołych Świąt Wielkanocnych!