Polaku! Śmiej się do rozpuku!
Śmiać się całą gębą, od ucha do ucha, do łez i z całego serca, zanosić się śmiechem, płakać ze śmiechu, śmiać się do (zagadkowego*) rozpuku, zrywać boki ze śmiechu, pokładać…
PracoDawca Zdrowia
Ministerstwo Zdrowia cyklicznie organizuje konkurs PracoDawca Zdrowia, gdzie przyznaje certyfikat firmom, które wykażą ponadprzeciętną troskę o zdrowie swoich pracowników i skuteczność we wdrażaniu programów promocji zdrowia wewnątrz firmy. Takie wyróżnienie to…
Osobowość typu D
Istnieje wiele zmiennych, które wpływają na odbiór wydarzeń jako stresujące i wybór sposobu radzenia sobie z nimi. Jedną z takich zmiennych jest tzw. osobowość stresowa, typu D (distressed personality). Pojęcie…
O tym, czemu Leniwiec jest naszą inspiracją
Dziś wspaniałe święto, Światowy Dzień Leniwca! Leniwiec to nie tylko nasza "maskotka firmowa", ale przede wszystkim inspiracja. Świat pędzi. Czas pędzi. Ludzie pędzą. Pędzimy i my. Czasem warto się w…
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
„Dla nikogo nie jest ani za wcześnie, ani za późno zacząć troszczyć się o zdrowie swej duszy.” Podpisuję się pod słowami Epikura. Może warto zacząć dziś, w Światowy Dzień Zdrowia…
Dlaczego warto znaleźć w swoim życiu miejsce dla zwierząt?
Dziś Światowy Dzień Zwierząt ???, więc kilka faktów o ich wpływie na nasz dobrostan: Posiadając pupila czujemy się mniej samotni. A według badań osoby, które mają przyjaciół, chociażby czworonożnych, żyją…
Zrelaksowane serce to zdrowe serce
Dziś, jak co roku w ostatnią niedzielę września, obchodzimy Światowy Dzień Serca. Uroczystości obejmują promocję aktywnej profilaktyki fizycznej oraz wskazują najważniejsze zagrożenia zdrowia XXI wieku: miażdżycę, nadciśnienie, otyłość, stres i…
Nawet Barbie medytuje…
Medytacja to nic innego jak uważność, bycie tu i teraz, skupienie uwagi na oddechu, obserwacja umysłu i akceptacja pojawiających się myśli bez koncentrowania się na nich. Nawet Barbie medytuje (filmik…
Rysowanie relaksuje!
Jakiś czas temu całkiem przypadkowo odkryłam, że „rysować każdy może” i że faktycznie „to działa”, czyli odpręża. Otóż postanowiłam „dla odskoczni” zapisać się na jakieś poza branżowe szkolenie i wybór…
I znowu poniedziałek …
Uratuj poniedziałek! ??? Syndrom poniedziałku to stan stresu związany z powrotem do pracy po weekendzie. To, co może Ci pomóc poczuć się lepiej to min.: - planowanie obowiązków, w tym…