O wdzięczności

Piątkowe (po)południe to dobry moment, na WDZIĘCZNY temat. 💙
Pomyśl o mijającym tygodniu uważnie i z wdzięcznością:

💚Co poszło dobrze?
💚Za co jesteś wdzięczny?
💚Za co możesz podziękować innym?
💚Za co inni mogą podziękować Tobie? (Co dobrego
zrobiłeś dla innych?)
💚 Za co możesz podziękować sobie?

Dostrzeganie pozytywnych wydarzeń jest równowagą dla koncentrowania się na negatywach, do czego większość z nas ma tendencję. Poszerza pole naszej percepcji, dzięki czemu dostrzegamy pełniejszy obraz rzeczywistości. Będąc uważnym zauważajmy nie tylko niepowodzenia, ale też codzienne sukcesy i wszystko to, było dla nas dobre.

Wiele badań dowodzi, że rozwijanie postawy wdzięczności oraz życzliwość redukują stres i wpływają pozytywnie na dobrostan, więc warto to zrobić dla siebie.

Udostepnij

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email