Home office first aid kit

🏠Home office to dla niektórych nowa sytuacja, więc warto ją oswoić. Jak?🏠

Podejdź do tematu pozytywnie, jak do wyzwania, zwróć uwagę na korzyści: oszczędzasz czas, pieniądze a czasem i nerwy (korki!).
W Twojej percepcji nie musi być to narzucone ograniczenie; może to być Twój świadomy wybór, by minimalizować ryzyko zakażenia, wyraz troski i odpowiedzialności, za siebie i innych.

Działaj w codziennym rytmie. Opuść łóżko i ubierz się 😊

Zorganizuj sobie komfortową przestrzeń do pracy, wyeliminuj rozpraszacze.

Ustal plan dnia, godziny pracy i zadania do wykonania.

Jeśli dzielisz przestrzeń z innymi domownikami omówcie, jak nie przeszkadzać sobie nawzajem.

Dbaj o kontakty z innymi. Zamiast maila – zadzwoń. Poza służbowymi tematami nie zapomnij o rozmowach towarzyskich. Teraz szczególnie potrzebujesz interakcji z innymi ludźmi.

Pamiętaj o regularnych przerwach – wstań, ziewnij, przeciągnij się i wykonaj kilka ćwiczeń. Zwróć szczególną uwagę na swoje plecy i ręce, zmęczone pracą przy komputerze i niewłaściwą pozycją ciała. Zadbaj w przerwie o rodzinę i zwierzę domowe–czekają na Twoją uwagę.😊

Szukaj sposobów na usprawnienie pracy w domu. Zapytaj innych co im pomaga efektywnie pracować w tym trybie.

Dbaj o work–life balance. Ustal optymalną godzinie zakończenia pracy i przestrzegaj jej.

Podsumowując dzień pochwal siebie, że tak dobrze sobie poradziłeś😊

Jeśli mimo wszystko tęsknisz za biurem, pamiętaj że to tymczasowe rozwiązanie.

 

Udostepnij

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email